En direct
Best of
Best of du 21 au 27 novembre
En direct
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

Elon Musk est devenu le 2ème homme le plus riche au monde et voilà pourquoi la France aurait singulièrement besoin de s'en inspirer

02.

Producteur tabassé : Agnès Pannier-Runacher estime que les policiers "ont franchi la ligne rouge"

03.

Elections américaines : derrière les suspicions de fraude, une lutte totale opposant "Patriotes" et "mondialistes" à l'échelle occidentale?

04.

Un archéologue britannique fouille les décombres d'une maison, située sous un couvent de Nazareth, qu'il croit être celle où le Christ a vécu enfant

05.

70.000 euros par mois en 2019, une Bentley, un bateau, des appartements et maisons, le ministre de la Justice dévoile son patrimoine

06.

Donald Trump a déclaré hier qu'il partirait de la Maison Blanche après l'intronisation de son rival mais il aura du mal car il y a eu une "fraude massive"

07.

Le veganisme bon pour la santé ? Pas pour les os en tous cas, une large étude révèle un risque nettement supérieur de fracture

01.

Julie Gayet tente de sauver son couple, Ingrid Chauvin liquide le sien, celui de Nabilla tangue; Sophie Marceau fait des câlins aux arbres, Aya Nakamura se la pète; Meghan Markle & Katy Perry, voisines et ennemies, Kylie & Kendall Jenner soeurs et idem

02.

Boycott de CNews : quand Decathlon veut faire du profit sur le dos de la liberté d’expression

03.

PSG-LEIPZIG : 1-0 Les Parisiens préservent leurs chances en remportant une victoire inquiétante

04.

Le veganisme bon pour la santé ? Pas pour les os en tous cas, une large étude révèle un risque nettement supérieur de fracture

05.

Carnage en vue sur les banques européennes ?

06.

Migrants de la place de la République : "damned if you do, damned if you don't"

01.

Immigration : les dernières statistiques révèlent l'ampleur des flux vers la France. Mais qui saurait les contrôler ?

02.

Covid-19 : Emmanuel Macron annonce enfin (et sans en avoir l’air) un changement de stratégie

03.

Barbara Pompili et Eric Dupond-Moretti annoncent la création d'un "délit d'écocide"

04.

Elon Musk est devenu le 2ème homme le plus riche au monde et voilà pourquoi la France aurait singulièrement besoin de s'en inspirer

05.

Aucun lien entre le terrorisme et l'immigration !

06.

« La France aimez-la ou quittez-la ». Et qui a dit ça ? Le secrétaire général de la Ligue islamique mondiale !

ça vient d'être publié
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"Clint et moi" de Eric Libiot : à la fois amusante et érudite, l’exploration d’un géant du cinéma américain par un critique de grande notoriété

il y a 8 heures 25 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

Exposition "Voyage sur la route du Kisokaidō, de Hiroshige à Kuniyoshi" au Musée Cernuschi : les relais-étapes de la route emblématique du Kisokaidō par les maîtres de l'estampe japonaise du XIXe siècle, 150 œuvres magnifiques

il y a 8 heures 47 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"Je ne vis que pour toi" de Emmanuelle de Boysson : le Paris saphique, littéraire et artistique du début du XXe siècle. Un mélange subtil de fiction et de réel

il y a 9 heures 28 min
pépites > Justice
Justice
Affaire Carlos Ghosn : Rachida Dati a été placée sous le statut de témoin assisté
il y a 11 heures 41 min
pépites > Terrorisme
Justice
Attentat de la rue des Rosiers : la Norvège autorise l'extradition d'un suspect vers la France
il y a 12 heures 53 min
pépites > International
Opération spéciale ?
Iran : un responsable du programme nucléaire, Mohsen Fakhrizadeh, aurait été assassiné
il y a 13 heures 22 min
rendez-vous > Consommation
Atlantic-tac
Quand Cédric se veut soutenable et quand Franck prend son pied : c’est l’actualité frimaire des montres
il y a 15 heures 21 min
pépites > Religion
Vatican
Coronavirus : une crise qui révèle ce qu'il y a dans nos coeurs estime le pape dans une longue tribune publiée par le New York Times où il évoque en détail la grave maladie qui l'a touché dans sa jeunesse
il y a 17 heures 10 min
décryptage > Politique
Stratégie de lutte contre le virus

Pour protéger mamie du Covid, le gouvernement veut la pousser dans les orties

il y a 18 heures 20 min
pépites > Politique
Couac
Article 24 : le ministre des Relations avec le Parlement déclare que les députés auront le dernier mot
il y a 18 heures 59 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"Le pouvoir de la destruction créatrice" de Philippe Aghion, Céline Antonin et Simon Bunel : le capitalisme ? Une formidable capacité à créer de la croissance grâce à son pouvoir de destruction… Remarquable démonstration

il y a 8 heures 34 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"L'historiographe du royaume" de Maël Renouard : à la cour d'Hassan II, les caprices d’un roi et le sort du courtisan malgré lui. De belles pages romanesques mais quelques digressions sans intérêt pour le récit

il y a 9 heures 16 min
pépites > Politique
Ces images "nous font honte"
Producteur passé à tabac par des policiers : Emmanuel Macron réagit dans un long texte sur Facebook
il y a 9 heures 55 min
pépites > France
Lutte contre le séparatisme
Le CCIF, menacé de dissolution par le gouvernement, annonce s'être auto-dissous
il y a 12 heures 29 min
pépites > Politique
Couac
Castex en marche arrière toute : finalement la "commission indépendante" ne réécrira pas l'article 24 de la loi "sécurité globale"
il y a 13 heures 11 min
light > Media
Esprit Canal
Sébastien Thoen aurait été viré de Canal+ après sa parodie de Pascal Praud pour Winamax
il y a 13 heures 41 min
light > Religion
Archéologie
Un archéologue britannique fouille les décombres d'une maison, située sous un couvent de Nazareth, qu'il croit être celle où le Christ a vécu enfant
il y a 16 heures 29 min
décryptage > High-tech
Usage d'Internet

Nos e-mails sont-ils vraiment une menace pour l'environnement ?

il y a 17 heures 45 min
pépite vidéo > Politique
"Images insoutenables"
Producteur tabassé : Agnès Pannier-Runacher estime que les policiers "ont franchi la ligne rouge"
il y a 18 heures 45 min
décryptage > Justice
Législation

Haine en ligne : à Bruxelles comme à Paris, une réponse législative pas à la hauteur du défi sociétal

il y a 19 heures 41 sec
© EZRA SHAW / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
sport activité physique
© EZRA SHAW / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
sport activité physique
N'ayez plus honte d'être des petites natures…

Et le vilain petit secret des athlètes des épreuves d'ultra-endurance n'est pas de savoir mieux supporter la douleur

Publié le 23 octobre 2020
Une université norvégienne a mené des travaux et des recherches sur la douleur des sportifs. Quelles sont les conclusions de ces recherches ? Quelles activités sportives tolèrent davantage la douleur ?
Jean-Pierre de Mondenard
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Jean-Pierre de Mondenard est un médecin du sport français. Il a exercé à l'Institut national des sports de 1974 à 1979 et suivi en tant que médecin la plupart des grandes épreuves cyclistes, notamment le Tour de France à trois reprises de 1973 à...
Voir la bio
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Une université norvégienne a mené des travaux et des recherches sur la douleur des sportifs. Quelles sont les conclusions de ces recherches ? Quelles activités sportives tolèrent davantage la douleur ?

Atlantico.fr : L’Université norvégienne de Tromsø a réalisé 3 tests de douleur avec des joueurs de football de niveau national, des athlètes d’endurance d’élite, et des personnes non sportives. En quoi consiste cette expérience, et que peut-on en conclure sur la douleur des sportifs ?

Jean-Pierre de Mondenard : Dans la première étude, les sujets trempent la main dans de l’eau quasiment glacée. Les athlètes d’endurance tiennent plus longtemps que les footballeurs et les sédentaires. Donc les différences, c’est que les athlètes arrivent à tenir pour la majorité 3 minutes alors que les footballeurs sont moins bons que les sédentaires. L’adaptation au froid et à la thermorégulation est beaucoup plus développé chez les coureurs de fonds que chez les footballeurs et les gens qui n’ont pas une activité physique régulière, soutenue. Donc c’est concordant avec ce que l’on sait. Faire une course de fond, ça dure beaucoup plus longtemps qu’un match. Ils courent quelques heures, alors qu’un match, cela ne dure que 90 minutes. Donc la vascularisation  des extrémités est beaucoup plus développée chez les coureurs de fonds que chez les footballeurs et les sédentaires. Donc, il n’y a rien de surprenant dans ce résultat.

Ensuite pour le second test, ils ont testé la douleur et les températures élevées, donc l’inverse du premier test. Là aussi, ceux qui résistent le mieux, ce sont les footballeurs et les coureurs de fonds. Donc le fait de s’entraîner, de dépenser de l’énergie, cela augmente la chaleur du corps. Donc votre corps est très adapté à subir des températures extrêmes. Il y a la vascularisation cutanée qui est beaucoup plus développée chez les sportifs et notamment les sportifs de fonds. Les sujets devaient appliqué une thermode en aluminium sur leur avant-bras puis appuyer sur un bouton pour augmenter la chaleur. Cela commençait à 90 degrés et cela pouvait monter jusqu'à 126 degrés. Les footballeurs sont assez haut (117.7 degrés), mais les athlètes le sont un peu plus (118.2 degrés), alors que les sédentaires n'ont tenu que jusqu'à 115.8 degrés. Et la thermorégulation d’un corps à l’effort est beaucoup plus pointue que ceux qui ne font pas d’efforts. Les athlètes sont confrontés à des températures extrêmes, ils sont donc plus adaptés à lutter contre ces températures extrêmes.

Concernant la troisième étude, ils ont mit une électrode chauffante pendant 30 secondes à 117.5 degrés. Donc ils devaient répondre sur la douleur qu'ils ressentaient sur une échelle de 0 à 100. Donc le ressenti est aléatoire car la perception de la douleur est différente selon les individus. Là, c’est une interprétation. Le score moyen pour les athlètes est de 45 sur 100. Les joueurs de foot étaient à 51.9, alors que les non-athlètes étaient à 59.9. Donc, c'est toujours la même histoire. Quand vous avez déjà vécu l’événement, vous avez une appréciation différente, et le deuxième test, ils ont des scores inférieurs en disant que la douleur était moins forte. Donc aller plus loin par rapport à l'étude, c'est compliqué. En résumé, les 3 études sont concordantes au niveau des résultats pour les 3 types de personnes testées. C'est normal que les coureurs de fonds soient moins sensibles à la douleur que les footballeurs et les sédentaires.

Quels sports tolèrent davantage la douleur ? Quels sports en tolèrent le moins ?

Plus vous allez vers les sports de hauts niveau, et plus vous vous adaptés à la douleur. Dans les sports de fonds, c'est celui qui résiste le plus à la douleur qui est gagnant. Et il faut masquer les stigmates de la douleur pour pas que notre adversaire s'imagine que nous sommes prêts à lâcher. Il faut donc toujours avoir un comportement de gagnant. Les grands champions, ce sont eux qui vont plus loin que les autres dans la douleur . Donc, c'est l'aspect mental qui fait la différence. D'ailleurs, il y a un médecin qui disait que l’entraînement, c'est 90 % le physique, et 10 % le mental, alors que la compétition, c'est 90 % de mental et 10 % le physique. Donc, avec le mental, il faut savoir souffrir plus que les autres, donc c'est aussi un apprentissage. Et ces sports-là, ce sont les sports de combat avec la boxe par exemple. Dans tous les sports et notamment de haut niveau, le mental joue un rôle déterminant car ces sportifs s’entraînent tous à fond et de plus en plus. Donc le mental joue un rôle fondamental car c'est la résistance à la douleur qui est l'élément majeur.

Dans les sports qui tolèrent moins la douleur, il y a notamment le curling, le tir, le tennis de table... Ceux qui gagnent, ce sont ceux qui vont plus loin dans la douleur. Ces personnes là n 'ont pas les mêmes douleurs que ceux qui courent des marathons ou une étape du Tour de France.

Sur le rapport à la douleur, est-ce que c’est inné ou est-ce qu’on l’obtient en pratiquant un sport en particulier (un sport violent par exemple) ?

Si nous sommes dans un sport où on prend des coups, le fait de pratiquer un sport de combat, ça va nous aider à mieux gérer la douleur. En revanche, si nous faisons du marathon, je ne suis pas sûr que ça va nous aider beaucoup. Mais en même temps, c'est également vrai que la boxe, on boxe avec les bras, et en courant, on boxe avec les pieds. Donc la multitude de coups que l'on a lors d'un marathon, ça se compte en milliers. Ces coups interviennent aussi dans la sécrétion des endorphines.

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Le sujet vous intéresse ?
Commentaires (0)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
*Toute validation est définitive, vous ne pourrez pas rééditer votre commentaire.
Pas d'autres commentaires