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Les grosses chaussettes de laine vous permettront de bien mieux vous prémunir du froid.
Les grosses chaussettes de laine vous permettront de bien mieux vous prémunir du froid.
Doux foyer

Un mois d'octobre clément mais humide : 10 conseils pour repousser au maximum le moment de rallumer le chauffage

Publié le 14 octobre 2014
Que ce soit relatif à vos vêtements, votre alimentation ou l'aménagement de votre foyer, nombre d'astuces peuvent vous permettre d'avoir chaud sans pour autant allumer le chauffage.
Luc Vieri
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Luc Vieri est le fondateur du blog Habitat Durable, qui recense et diffuse des conseils en matière d'économies d'énergies.
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Que ce soit relatif à vos vêtements, votre alimentation ou l'aménagement de votre foyer, nombre d'astuces peuvent vous permettre d'avoir chaud sans pour autant allumer le chauffage.


Nous visons donc dans cet article à apporter des solutions très concrètes, spécifiques pour différer la mise en route du chauffage, dans l’optique première de diminuer les dépenses. La tentation du démarrage du chauffage est bien souvent prégnante, pourtant en adoptant certains réflexes simples, et en mettant en place ces quelques astuces, le traditionnel passage au chauffage pourra facilement être reporté.

Protégez les extrêmités de vos membres

Un pull n'est pas suffisant en intérieur. Et si mettre des gants (voire des moufles) n'est pas très pratique, les grosses chaussettes de laine vous permettront de bien mieux vous prémunir du froid. Le corps humain, lorsqu'il est dans un contexte de froid, privilégiera toujours les régions vitales dans sa distribution de chaleur, soit le thorax et la tête. Vos bras et vos jambes doivent donc être bien couverts, sous peine de se transformer en glaçons.

En parlant de vêtements, évitez les matières synthétiques

Dans la plupart d'entre-eux, et à moins qu'ils ne soient spécialement fait pour résister au froid, ils ne sont pas conçus pour que votre peau puisse respirer. La sueur peut donc s'y accumuler, et vous risquez de prendre froid si vous vous exposez à nouveau à un courant d'air ou si vous mettez le nez dehors.

Mangez des calories

Oui, il y en a dans tous les aliments, mais en l'occurence il en faut plus que d'habitude, que ce soit des protéines ou des féculents. En accumulant des réserves de calories, c'est aussi de la chaleur de vous accumulez, n'oubliez pas que 20% des calories que vous absorbez se transforment directement en chaleur.

Buvez chaud

Qu'il s'agisse de thé, de café, de potages ou de soupes, ces boissons vous réchaufferont de l'intérieur. une petite astuce, que l'on peut aussi utiliser au bureau : utiliser un thermos. Vous commencez à avoir froid ? Quelques gorgées de votre breuvage, et ça va mieux.

La bouillote, une tricherie qu'on peut se permettre

Elle n'a plus à faire ses preuves, il suffit de constater comme elle traverse les âges. On la remplit d'eau chaude avant de se coucher, et elle complètera votre couette avec beaucoup de confort et d'efficacité.

Diminuer le volume à garder à température acceptable

Diminuer le volume signifie réduire le nombre de pièces. Il faut donc veiller à ce que les portes des pièces froides (celles implantées dans l’axe Nord-Est) demeurent closes, et plus particulièrement celles du garage ou de la cave par exemple. De même, fermez les portes entre les lieux de vie et les couloirs pour éviter les déperditions de chaleur.

Par beau temps, ouvrez vos fenêtres

Profitez du soleil lorsqu'il se présente ! Par temps beau mais froid, profitez des ouvertures côté soleil (fenêtres, baies vitrées, coupoles, etc.) pour chauffer naturellement l’habitation. Ouvrir donc les tentures dès le matin, cela permettra d'accumuler de la chaleur qui sera graduellement restitué dans l'air.

Le soir, et lorsque le soleil ne se présente pas, calfeutrer ses fenêtre

A l’inverse du réchauffement par le soleil, les fenêtres et les baies vitrées représentent la faiblesse thermique du logement, une fenêtre perd jusqu'à 10 fois plus de chaleur qu'un mur de même superficie, il faut donc fermer les volets, rideaux, stores, dès que la nuit tombe, et placer des rideaux épais (doubles rideaux), ainsi la réduction des pertes de chaleur par les fenêtres sera effective d’environ 30 à 50%, surtout par temps froid notamment avec de simples vitrages.

Faîtes la guerre aux courants d'air

Il faut avant tout s’isoler du froid, et donc éviter les courants d’airs. De l’air passe par les vieux châssis de fenêtres ou sous les portes ? Pour y remédier, il faut fixer des matériaux isolants: joints en caoutchouc ou synthétiques, "bas de portes", "boudins", etc. que l’on trouve dans tous les magasins de bricolage.
Concernant les châssis, en attendant de pouvoir les remplacer, une simple feuille plastique de 3 mm d'épaisseur fixée sur les boiseries avec de l'adhésif double face permet de gagner quelques degrés :
- les films plastiques : une feuille très mince de plastique se colle sur la vitre à l'aide d'un sèche- cheveu. Cette solution pratique connaît un succès croissant.
- les contre-fenêtres en plastique : ce sont de véritables cadres qui viennent se poser sur les montants de la fenêtre. Utiliser des joints d’étanchéité ou de la mousse isolante pour boucher les espaces et interstices des murs. Ne pas oublier de nettoyer les trous de ventilation et ne pas les boucher, ce qui risquerait d'engendrer des problèmes importants d’humidité. Le calfeutrement des fenêtres (joints, mise en place d’un rideau épais) peut permettre de réaliser une économie d’énergie évaluée en moyenne à 5% en habitation collective et à 8% en individuelle.

Tapissez votre foyer

De la même manière qu’un tissu épais recouvrant un paroi exposée au nord permettra de d’isoler plus efficacement l’écart de température. La réduction de volume peut être effectuée en toute simplicité, soit par une cloison amovible où soit par un tissu épais ou une tenture peuvent faire l’affaire.
Par ailleurs, pour s’isoler du froid la pose de tapis sur des surfaces froides au rez-de-chaussée (carrelages, …) permettra de réduire la sensation de froid.
Enfin, la sensation de confort c’est aussi de bons vêtements chauds pull, polaire, grandes couvertures, chaussons, chaussettes en laine.

De plus, dans le cas de pièces volumineuses, il faut éviter les pertes de chaleur. Par exemple une pièce avec un escalier pour accéder aux étages supérieurs ou un couloir mal isolé. Il faut s’efforcer de limiter au maximum la perte de chaleur. Dans ce cas précis l’installation sommaire d’un tissu épais pour faire écran à la température plus froide du couloir. C’est la même chose pour l’escalier avec une installation adaptée.
 

Été comme hiver, il est capital de s’assurer que l’air du logement soit renouvelé régulièrement. Cuisiner, se chauffer et tout simplement respirer contribue à polluer l’air intérieur et à produire de la vapeur d’eau. Une pièce trop humide favorise la prolifération de bactéries et de champignons qui peuvent être à l’origine d’allergies respiratoires et détériorer l’habitation. Dans le cas ou le logement n’est équipé d’aucun système de ventilation, il faut s’assurer d’une une ventilation minimale : chaque jour (même en hiver...!) dans chaque pièce, ouvrir grand la fenêtre quelques temps pour renouveler l’air.

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